E　caro，ASURA

フードを注文し損ねて、ここ４,５日は完全手作りご飯でした。
野菜７：お肉２：ご飯１という、
ヒトビトの食生活とほぼ同じ比率。
たとえば、白菜＋もやし＋わかめ＋ささみ＋ご飯＋ごま
みたいなかんじ。
ざくざく切って、おなべに入れて、煮てしまえばできあがりです。
なんと言っても楽なのは、味付けの必要がないこと。
素材の味を楽しんでいただきます。
不思議なのは、うんちの量が減ったこと。
消化が良いのかなあ。

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